【寝てくれない】子供が寝ない時の対策方法【家事ができない】

こんにちは、りゅうママです。

子供が夜なかなか寝てくれないとママも疲れてしんどいですよね。
うちの子も遅くまで遊びモードに入ってしまって寝てくれないことがしばしば…

そんな時にうちでやっている寝かしつけ対策を紹介します！
子供が寝なくて毎晩困っているママさんの助けになれれば幸いです。

子供が寝ない理由

まず、どうして子供が寝ないのか。
あげられる理由は下記です。

1.日中の運動量が少ない
2.昼寝の時間が長い
3.「遊びたい気持ち」が眠気に勝っている
4.寝る前に興奮状態になっている

まず、1と2は眠気がないから寝られない。
大人でもありますよね。

これの解消方法は、単純！

・日中に多少騒がしくても、しっかり運動させてあげる。
・お昼寝は15時頃には起こす。

単純といっても、ママも忙しい日中の時間なので大変だと思いますが、夜のためと思って頑張ってみてください…

ママが手を焼くのは3と4の場合が多いかもしれませんね。
こちらの場合の対処法を考えていきましょう！

寝る前にはしゃいだり、スマホやテレビを見ると眠気が覚めて興奮状態になるので、寝る前はなるべくテレビやスマホを消して、部屋を暗くして絵本の読み聞かせがおすすめです。

子供はママが横にいてくれると安心して少しずつ落ち着いてきます。
また、寝る前に絵本を読むことを習慣にしておくと、絵本を読むと眠くなるという作用もあったりします。

寝る前に読む絵本は、展開が激しくなく穏やかな絵本が向いています。

私が寝かしつけに使っている絵本はこちらです。↓

相手をしてくれるママが寝てしまったら、子供はつまらなくなり一緒にお布団に入ってくることも多いです。
しばらくは布団の中で独り言？を言ったり歌ってみたりしますが、お布団に入れてしまえばあとは時間の問題です！
子供が寝付くまで諦めずに寝たふりを続けましょう。

寝たふりをしていると本当に寝てしまった！ということもありますが、そんな時はママも疲れてるんだと思ってゆっくり寝ちゃってください(笑)

なにをやってもどうしても寝ない！
もう寝させないといけない！！

そんな時にうちで使っている最終手段があります。

「鬼から電話」

これ、暗い部屋だと大人でも結構怖いです…
知っているママさんも多いかなと思いますが、かなり怖いので使いどころには気を付けてくださいね。

うちではどうしても寝ない時に1度聞かせたら、寝ない時は

「鬼さんに電話するよ。」

の一言で急いでお布団に飛び込むようになりました。

この方法は賛否両論あるかと思いますが、1つの手段としてうちでは効果があったのでお伝えします。

忙しいママさんの一日の最後の一苦労、寝かしつけ。
いつもお疲れ様です。

寝かしつけが必要なのも小さいうちの特権、と思って一緒に頑張りましょう☆