妊娠中期になってくると心配なのがおなかにできる「妊娠線」。
できれば妊娠線は作りたくないですよね…
妊娠線は妊娠・出産すれば絶対にできるわけではありません。
体質にもよりますが、ちゃんとしたケアをすることで予防できます！
今回は、どうして妊娠線ができるのか、どうやって予防するのかを紹介していきます。
妊娠線ていったい何？
妊娠中におなかが大きくなってくると、すいか模様みたいな線ができることがあります。
これが「妊娠線」ですが、急激に太った時にできる「肉割れ」と同じようなものです。
最初は赤紫色で、だんだん黒ずんでいき、産後は白っぽく薄くなりますが、完全に消えることはありません。
妊娠線ができやすいところ
- おなか
- 胸
- 二の腕
- 足の付け根
- 太もも
- おしり
正中線との違い
妊娠中におなかの真ん中にまっすぐな線ができることがあります。
これは、「正中線」と言って妊娠線と間違いやすいですが、別物です。
正中線は産後にはちゃんと消えるので安心してください。
妊娠線はなぜできる？
妊娠でおなかが大きくなると、皮膚の表面もおなかに合わせて伸びていきます。
皮膚の表面は伸びますが、その下にある真皮や皮下組織は伸びにくいので、表面の伸び方に追いつけず裂けてしまいます。
これが「妊娠線」と呼ばれるものです。
また、妊娠によってステロイドホルモンが体に増えていくのも妊娠線ができる原因のひとつ。
ステロイドホルモンは、真皮のターンオーバーを阻害する働きがあるので、肌に弾力がなくなり、妊娠線ができやすくなります。
妊娠線ができやすい時期・体質
体重増加が急激な時期
食べづわりなどで急激に太る時期は要注意。体重増加が大きいと早めに妊娠線ができる傾向にあります。
乾燥する季節・乾燥肌の人
肌が乾燥していると皮膚の柔軟性が低くなり、伸びにくいため、妊娠線が発生しやすくなります。
多胎妊娠
双子以上の赤ちゃんがお腹の中にいると、単胎妊娠よりお腹の表面積が大きく引き伸ばされるので、妊娠線が発生しやすくなります。
経産婦
一度出産を経験していると子宮や皮膚が伸びやすくなっており、初産に比べてお腹が大きくなるスピードが速くなって妊娠線ができやすい傾向に。
高齢出産
加齢で皮膚の柔軟性が低くなっていると、真皮が表皮の伸びに追いつけなくて妊娠線ができやすくなります。
小柄・やせ型の人
ママの体が小さかったりやせていると、妊娠によってもともと小さかったお腹の表面積が大きく引き伸ばされることになります。また骨盤が小さいとお腹が前の方に大きく膨らむため、妊娠線ができやすくなります。
妊娠線の予防を始める時期とやり方
中期の頃から早めにケアを
妊娠線が最もできやすいのは8ヵ月頃。でも予防のためには、もう少し早めの5～6ヵ月頃、お腹が大きくなり始める時期からケアするのがおすすめです。
体重の急激な増加を防ぐ
皮下脂肪が急激に増加すると、妊娠線ができやすくなってしまいます。過度な体重増加は妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などのリスクも高めてしまうため、健康のためにも適度な体重増加のスピードを保つようにしましょう。
できやすい部分をスキンケア＆マッサージ
妊娠線は乾燥するとできやすいので、クリームやオイルなどでしっかり保湿。さらに伸びがよくなるようマッサージをするとよいでしょう。
妊娠線の予防マッサージのやり方
①保湿用のクリームなどをたっぷり手にとってお腹につけ、時計回りにやさしくなでる
②お腹を下から上へとやさしくなでる
③お尻や太もも、バストなども保湿クリームをつけながらなでてマッサージ
おすすめの妊娠線予防クリーム
板野友美さんがアンバサダーをしている「ベルタマザークリーム」というクリームは、モンドセレクションで金賞を受賞したこともあり、世界的に認められている妊娠線予防クリームです。
「シラノール誘導体」という成分が、普通の保湿クリームでは届かない真皮の部分まで保湿成分を届けてくれます。
上で書いた通り、妊娠線は皮膚の表面でなく、内側の真皮が裂けることでできるので、真皮まで成分が届くことが必須です。
クリームの伸びがいいので、マッサージもしやすいです！
初回購入は1.980円と他の妊娠線予防クリームより安めなのもおすすめポイント。
絶対妊娠線を作りたくない人は一度試してみてください。
妊娠線の予防とケアの方法【まとめ】
妊娠線の予防マッサージは、ママとおなかの赤ちゃんのふれあいタイムでもあります。
赤ちゃんに話しかけながらマッサージをするのもおすすめですよ。
素敵な妊娠期間をお過ごしくださいね。
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